Članki

Kako izgubiti sedem kilogramov v enem tednu: koristni nasveti, možnosti priljubljenih diet, program treninga. Načini ohranjanja doseženega rezultata.

Vrste in osnove prehrane za pitje za hujšanje. Osnovna načela, pričakovani učinki in možne posledice.

Metode najhitrejšega in najučinkovitejšega hujšanja. Pregled najboljših diet, ki bo pomagala hitro shujšati.

Iz zgodovine prehrane. Kaj je bistvo Ducanove prehrane? Stopnje prehrane. Recepti jedi.

Nenehni fizični trening bo pomagal ne samo izboljšati videz, ampak tudi obvladati zdravstvene težave. Razmislite o vajah za hujšanje in pojasnite tudi, kako izbrati program usposabljanja.

Zakaj pridobivamo na teži? Od česa je odvisna vaša metabolizem? Prehrana je osnova za normalizacijo metabolizma. Prednosti uporabe Lingonberry za hujšanje.

Recepti japonske prehrane 13 dni, njegovi rezultati. Mnenje nutricionista in lastnosti.

Beljakovinska dieta - izjemno priljubljena med številnimi dietami. O načelih prehrane beljakovin je zgrajenih veliko sistemov za hujšanje, vključno z Dukanovo prehrano, Kremeljsko dieto in drugimi.

Dieta Pierre Dukan za hujšanje: meni in izdelki za vsak dan. Faze in stopnje. Podroben opis, pregledi in rezultati v članku.

Zakaj se ketodit tako imenuje? Za koga je ketodotit? Kaj jedo na ketoditu? Mnenje nutricionista o tem elektroenergetskem sistemu.

Kako hitro shujšati? To se sprašuje marsikdo, ki se je odločil narediti svoje življenje bolj zdravo. Toda izguba teže ni lahek, vendar povsem možen rezultat.

Dieta s kumarami za hujšanje: načela skladnosti, prednosti in slabosti, kontraindikacije. Vrste učinkovitih diet s kumarami s primeri jedilnikov. Prepovedani in dovoljeni izdelki, pravilen izpis in shranjevanje rezultata.

Katera gimnastika za trebuh, stranice in pas je najboljša za hujšanje. Seznam učinkovitih vaj, ki vzamejo le 10 minut.

Osnovna načela skladnosti in faze Dukanove diete, primer beljakovinskega menija za en teden.

Ta preprost načrt v treh korakih vam bo pomagal hitro shujšati doma. Preberite o načrtu v treh korakih tukaj in o drugih nasvetih za hujšanje, ki temeljijo na dokazih.